お茶のいろいろな効能
お茶の素晴らしい効能について、みなさんご存知のことも多いと思います。普通の緑茶でもいろいろな効能があるようですが、健康茶と呼ばれる物は更に多くの効能があります。
例えば、血の巡りを良くする血行促進作用だったり、滋養強壮作用だったり、カテキンで知られる殺菌作用だったりします。また、病気やさまざまな症状を、緩和したり改善してくれたり、良い効果が健康茶にはあります。
お悩みの方が多いと思われる、肥満もそうです。ダイエットのために健康茶を始める方が多いのも納得しますよね。
また、低血圧を改善してくれたり、うつ病を改善してくれたりする効果もあります。頭痛や更年期障害、リウマチ、発汗過多を緩和する効果もあります。また、女性のお悩みであるホルモンバランスを整えてくれる効果もあります。そして、アレルギーや花粉症の体質改善にも役立ちます。
健康茶ではなくても、普通の緑茶でも女性のみなさんには嬉しい効能があります。美容面で効果が期待されていると言うことです。ビタミンCなど、美容に効果が高い成分を持つお茶を飲むと美肌になるといわれています。お茶を毎日飲むことでシミを予防出来るそうです。
また、ダイエットにはお茶が欠かせない存在で、カロリーが体内に吸収されてしまうのを防いでくれます。ですから、食事の前、食事中、終わった後もお茶を飲みたいものです。もちろん、おやつの時など、スナック類を食べるときにも、必ず一緒にお茶を飲むと良いでしょう。油分の多いスナック類やカロリーの多いおやつなどにプラス、コーラなどはNGですよ。おやつの時もお茶を飲むようにしましょう。